1、首先，压腿话是可以促进我们大腿根部血液循环，从而带动整个身体血液循环，这样好处是非常大，可以间接增加我们人体免疫力，非常好，我们有时间时候就该多压压腿。
2、其次，压腿话还可以增加我们腿部韧带韧性，我们很多人腿部韧带韧性都不怎么好，经常走路时候，出现摔跤后拉伤韧带，我们是可以多压腿来让韧带韧性提高，从而避免受伤。
3、之后，压腿还可以让我们压抑心情都得释放，我们在压腿时候，如果心情不好，在压腿几次之后，往往可以让我们压抑心情得到一定缓解。
4、从而心情慢慢好起来，这是一项放松心情运动。
最后，压腿话，还可以活动我们关节，这个是非常有用，因为等我们老时候。
5、关节处往往是最不好使，而且还容易得关节炎，我们多压腿话，等我们老时候就不容易患上关节炎了。
