工作中怎么处理负面情绪

1、请假散心是我迄今为止发现最好的应对负面情绪的办法。负面情绪不光仅仅是一件事或一个人而是因为整个环境，有气而不能发，有抱怨却不知向谁说，期间负面情绪太多，需要找到一个发泄的地方，只能先逃离这个地方两天，头脑清醒过后，想来还是工作最靠谱的时候就可以再来上班了。

3、除了转移注意点外，还需要内心的思考。需要认识到工作中难免会出现这样那样的问题，出现抵触心理及负面情绪最终受伤害的只能是自己，伤害不了任何人。不断的说服自己，生活中需要工作，在哪工作都会存在相同的问题，就看自己如何化解了。

5、工作之外，寻找自己的兴趣爱好。平时多想想家人，会感觉很温暖，现在努力的你值的拥有更好的未来。不要因为工作上的负面情绪而毁了你。平时多向家人和朋友倾诉，多听听他们的劝说。相信你心里就不会如此焦躁了。