孕妇多吃坚果的好处

1、坚果富含亚麻酸，缺乏亚麻酸新生宝宝容易引起红疹，喝奶粉的宝宝也容易引起过敏反应。

3、亚麻酸可以代谢产生EPA和DHA：EPA有血管清道夫的美称，可以防止孕妇出现三高的症状。

5、多吃坚果可以平和孕妇的情绪尤其是产后孕妇脾气暴躁多吃坚果和深海鱼可以缓和孕妇情绪。