1、女生最佳生育年龄是 23周岁到25周岁，但是随着现代年轻人生活压力的增大，大部分女性并没有过早成家的打算，专家建议女性生育年龄不要超过三十岁。
2、最佳受孕季节建议在秋季或者春季，这个时候天气不热，孕妇吃饭比较有胃口 ，而且这个两个季节的应季水果比较多，会补充很多的叶酸和维生素，胎儿会更健康。
3、双方应该戒烟戒酒，改变这些不健康的生活方式。
4、加强营养，在准备受孕之前，夫妻双方都应该加强锻炼身体，加强免疫力，预防病毒感染。
5、调整心理状态，不要波动情绪。
6、家里尽量不要养小宠物，避免寄生虫影响孕妇。
