常见的中药零食应该怎么吃

1、随着生活水平的提高，人们越来越注意保健养生，同时中医的养生理论得到了越来越多人的重视，日常生活一些保健零食如阿胶枣，凉茶就颇受欢迎，但既然这些零食能做药用，所以它们的使用必然存在一个度的问题。下面就常见的一些重要零食向大家说明注意事项。

3、凉茶。怕上火，喝凉茶。铺天盖地的凉茶宣传给了消费者一个导向，一个过度消费凉茶的导向。凉茶里一般含有菊花，金银花，甘草，夏枯草等中药成分。这些中药成分一般都具有清热解毒的作用。血压高，眼睛干涩的人可以多喝点凉茶，但是脾胃虚弱，大便稀的人尽量少喝。

5、龟苓膏。龟苓膏含有两种主要的中药成分：龟板，土茯苓。它具有清热，解毒，祛湿的功效。但是龟板属寒性，所以脾胃虚弱的人群，孕妇，痛经的女性应该谨慎食用。