如何排解压抑、抑郁、郁闷的情绪

 时间：2026-05-22 18:20:59

1、和朋友聊天倾诉

2、到海边或空旷的地方唱歌放松

3、到公园跑步锻炼

4、看小品听笑话

5、爬山，旅游

6、吃一顿大餐

7、打扮自己，帮助别人

8、闻闻香味，吃点水果

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