不利于减脂的食物有哪些

1、高热量、高脂肪的食物。比如各种烧烤、油炸食品、奶油制品等，这些食物很容易引起体重的答牧驼揎反弹，使减脂前功尽弃。

3、高盐的食物。含盐量高的食物可能会造成体内水分的滞留，从而引起水肿等情况，不利于减脂。

5、富含油脂的坚果类食物。比如核桃仁、黑芝麻等，这些食物体积不大，但热量高，油脂丰富，要少吃。