怎样吃红枣最好

1、红枣熬粥 红枣可以和小米一起熬成红枣小授炬块翎米粥，红枣补血，小米养胃，有安神助眠的功效。其他还可以和大米 红豆 花生等熬制八宝粥，营养价值极高。

2、红枣泡茶 可以选一些小枣干切成片，工作喝茶的时候放几片，有益气生津，排毒养颜的功效。

3、红枣泡酒 可以选择一些个头较大的枣去核后放在酒中，同时可以加些枸杞一起冲泡，一般泡上两周左右就可以喝了，有舒筋活血的功效，加之枸杞也可以起到减轻腰酸背痛的功效。