1、A、营养问题。偏食是身体长高的一大克星，人体必需的七大营养物质缺一不可，注意搭配合理营养的饮食能对身高起到很大的帮助效果。肉制品，牛奶，鱼类能为人体供给丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，蔬菜、水果可以为人体供给必需的维生素、纤维素和矿物质等。合理饮食，均衡营养，是增高的重要影响要素。若是营养不良，要注意查看身体，及时补充缺乏的营养物质。
2、B、运动是影响身高的第二大要素。运动也是有讲究的，必须科学合理，才能到达理想的增高效果。增高体操，跳高，打球都是很不错的挑选，这些运动都可以起到拉伸骨骼的效果，防止骨骼由于习惯性姿势构成的自然弯曲。
3、C、要注意一些影响身高的不利要素，如不正确的坐姿，睡觉不足等，想要增高的朋友们一定要注意这些问题，及时纠正，在年轻的时候让身高得到充分增高，否则等你过了25岁，就没有什么增高的空间了。
