如何补肾既健康又有效

然而，中医所说的肾气虚实变化，主宰着人一生的生长，主宰人体一身的水液代谢，对呼吸功能还有调节作用，能使吸人之气深沉绵长，促进造血和头发的生长润泽，时下生活中女人应如何补肾？苁蓉羊肉粥　　空腹服用。适用于腰膝冷痛、筋骨软弱、食少等症的辅助食疗。

盐水虾　　当菜佐餐食用。适用于因肾虚所致，腰膝酸软，体虚乏力等症的辅助食疗。

西瓜乌鸡汤功用:清热、补益肝肾。此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤润滑。