紫甘蓝怎么吃减肥

 时间:2024-10-19 16:51:18

紫甘蓝是蔬菜的一种,那么怎么吃紫甘蓝才能减肥呢?

紫甘蓝怎么吃减肥

2、做成蔬菜沙拉。可以适当的买一些低脂低热量的沙拉酱,辅以其他水果蔬菜,做成蔬菜沙拉,均衡营养,又减脂。

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熟吃

1、可以用开水煮一下,做成水煮菜,辅以零脂肪蘸料,当主食吃减肥。

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其他

1、生吃紫甘蓝,可以有效的补充其所含维生素,但是要买有机紫甘蓝,防止农药残留。

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3、吃紫甘蓝减肥,要注重其他维生素的补充,可以做什锦蔬菜干或是什锦蔬菜沙拉。防止因减肥造成的营养不良。

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