1、不空腹饮酒：喝酒前尽量多吃点菜，多往胃里添点食物，能降低对酒精的吸收，喝酒前喝杯牛奶或是白开水，也能防止醉酒
2、多种酒不混合吃：很多人喝酒时都将白酒、啤酒、红酒、黄酒等混合起来喝，不仅很容易使人醉，还特别伤身
3、喝酒后不立即洗澡：人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命
4、不大口喝酒：在酒桌上有时喝酒都是一口一杯，这样不仅容易醉，还很伤身，肝胀对酒精的代谢功能弱于酒精的摄入量就会伤身
5、适量饮酒：酒要适量，过度饮酒就会伤身，饮酒时要把握一个度，不过度不仅不伤身，还对身体有好处
6、多吃蔬菜水果：绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，防止酒精对肝胀的损伤
