该怎样防止失眠

1、不够辛苦不够累不是开玩笑的，确实是这样，虽然工作压力很大。但可能这种压力是心理上的，实际上做的事情不多，所以精神还是很兴奋，睡不着。

3、心里的事情不能释怀这一点就需要自己去开导自己了，其实再烦恼的事情总会过去的，今天也许是大事，到了明天就可能是小事了，自己的心态要放好。

5、睡前洗热水澡睡前洗个热水澡，或泡个脚，让血夜流畅起来，活动经络，让整个身体放松。再听听舒缓的音乐，很能促进睡眠的。