奶酪有哪些好处吗

1、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。

2、奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛并保持肌肤健美。

3、奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，

4、有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

5、最后说一句奶酪虽好，千万不可多吃。多吃可能会难消化和便秘，对肠胃不好的人来说，能不吃就不吃，要吃也要少吃