失眠熬夜五大危害太伤身 如何回归健康睡眠

 时间:2024-11-06 17:03:03

1、垢卜埂呦增加肝病风险。依照中医经脉循行的理论,每天凌晨1点-3时是肝经运行时间,此时肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能。如果这时失眠或熬夜,就容易导致肝、脾、肾功能的紊乱,以致肝脏负荷过重而产生各种病变。

失眠熬夜五大危害太伤身 如何回归健康睡眠

4、免疫力下降。失眠熬夜会对人体正常的生理周期造成破坏,降低人体抵抗疾病的能力和免疫能力,使很多疾病找上门来。

5、增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的,细胞分裂又多在睡眠中进行。而失眠就影响了细胞的正常分裂,容易导致细胞突变而患癌。

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