伤心难过怎么办

 时间:2024-10-19 09:58:59

1、日记:最喜欢写日记,开心的事也好,不开心的事孀晏弁钾也好,都记下来。写东西,可以让人静下来。把不开心的东西,写下来,写写为什么会这样,写写该怎样做,人在安静的时候最容易理性的思考问题。有时候看自己的日此暄跬烷记也会有无限的乐趣。

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3、音乐:听音乐,戴上耳机听喜欢的音乐,这也是不错的方式,沉浸在音乐的世界,把一切的不开心抛在脑后。

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5、游戏:不开心的时候总喜欢一个人玩游戏,把内心的愤怒或者委屈发泄在虚拟的世界里。

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