职场女性如何减压，职场女性减压守则

1、首先、减压要从心态开始调整。米卢说“心态决定一切”。女性减压首先要从寻找快乐开始，快乐是一切压力的减压阀。所以要学会从生活中寻找快乐的源头。

3、第三、运动是保持活力，保持生活态度积极向上的一个诀窍。所以适当的运动是很有必要的。

5、第五、女性的食谱里应该多鱼肉和瓜果蔬菜。鱼肉和瓜果蔬菜不仅吃了不用担心发胖，而且还可以促进免疫力的提高。