1、生冷食品刺激肠胃，而甜食会增加肥胖，所以要尽量少喝冷饮和吃甜食。避免喝咖啡或者服用兴奋剂。不要偏食，饮食要广泛多样。
2、接触有害化学物质、有毒物质、或者辐射源这些会影响胎儿发育直接导致胎儿畸形或流产。所以孕妈妈一定要远离这些。
3、孕妈要注意营养的均衡，多补充优质蛋白质食物和蔬菜，水果。对胎儿的成长发育有好处。
4、当胎动频繁的时候可以多抚摸，宝宝是可以感觉到的。当然要注意正确的抚摸方法，不可以频繁的抚摸。
5、孕妈要有规律的作息时间表，尽量少熬夜，每天保持八小时的睡眠时间。左卧睡是最好的姿势，减轻妊娠子宫对主动脉的压迫，有利于胎儿供血。因为仰卧会导致胎儿缺氧，右卧睡容易压迫胎儿。
6、怀孕5-7个月，胎儿的听觉神经系统已经发育完全，对外界声音刺激反应明显。胎动的厉害的时候，我们可以放歌给宝宝听，也能多宝宝说话，能有效减少胎动。
