如何改善社交恐惧症

1、不要宅：如果你宅起来只会加剧你的社交恐惧症，哪怕是去公园散散步，也许看到美好的事物，或者遇见善良的老奶奶老爷爷，会让你把心扉打开。

3、容纳自己：要想别人接受你，首先 你要对自己有全面的认识，不管是好的还是坏的，要全面的评价自己。

5、练习交流：可以从网上先开始，学会去寻找共同的话题。然后从身边的好友开始，再慢慢的扩大自己的社交圈。