吃哪些食物有补肾的功效

1、桂圆营养丰富，能很好的起到对身体的保健作用，平常选择冲泡的桂圆要连皮一起冲泡，这样才能让效果更好。

3、海产品有补肾作用例如：鱼、虾、贝壳等，可以很好的补肾，对身体也有保健作用。

5、葵花籽、杏仁等这类的干果仁都有补肾的效果，可以作为生活上的补肾小零食