如何才能锻炼自己的胆子?

1、　　胆量要从小事锻炼，不管出现什么样的后果，都要敢于承担我们自己的后果，为自己的话来负责，锻炼我们自己。

3、　　胆小是因为人们胡思乱想，自己吓自己，看了以后还会牢牢地记在心里，独处时还会不断联想。

5、　　在社交场合，胆小的人会有逃避的心里，因为害怕出丑而不敢面对，逃避是无法消除紧张的，反而会让人感到懦弱。