杨式太极拳转身右蹬脚图解

 时间:2024-10-11 19:48:09

本经验主要介绍杨式太极拳转身右蹬脚,分为两个动作:

动作

1、动作一:右脚跟离地,以右脚掌为轴,身体迅速向右后转;同时左脚随转体自左而前右摆,下春嗉榕石落于右踝旁,先以脚尖着地,随着重心渐渐移于禾韧喹缎左腿而至全脚踏实,随即左腿微下蹲,右脚提起;同时,两掌随转体自左右向胸前合抱交叉,右掌在外,掌心皆朝里;眼随转体平视转移。眼神要关及两掌合抱。(图173-174)

杨式太极拳转身右蹬脚图解

2、动作二与第三十七式“右蹬脚”动作二相同。(图175)

杨式太极拳转身右蹬脚图解

要点

1、与第三十七式“右蹬脚”要点相同。

2、转身时须借右脚辗地(一经辗地,脚跟即离地)和左腿摆动之势,才能迅速圆润地转向后面。转身时,身体不可前俯后仰,否则会产生不稳定的现象。

3、两掌合抱交叉要与转身动作同时开始,同时完成。

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