1、橙子橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质,具有生津止渴、疏肝理气、开胃的功效,所以适量吃橙子能缓解冬天咳嗽。
3、柚子柚子酸甜凉润,性质偏寒凉,适当吃柚子可以清热去火,冬天天气干燥,人体容易缺水上火,中医认为柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用。
5、苹果吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所掺滦贾溺含的特殊物质--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止用篙嵴蟾咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
