1、空调的温度最好设定成26度。夏秋两季人体最适宜的温度是26度，如果再低两个温度差，我们会感觉到很凉，时间长了不利于健康。
2、从室外进入室内十分钟后再开空调。由于室外的高温，使得我们的每一个毛孔都是张开的，刚进入室内如果立刻就开空调会导入寒气，容易得风湿、关节炎等疾病。
3、孕妇、小孩、有关节炎、风湿等疾病的人都不适宜在空调屋内久待。孕妇和小孩免疫力比较低，而室内长时间开空调容易导致空气闭塞、干燥，更易造成细菌感染。
4、不要让空调直吹。打开空调后可以把空调的页扇扳到向上的方向，避免空调直吹。空调直吹最容易造成受吹皮肤僵硬。
5、谨防空调病。空调打开一段时间后要记得打开窗户通风。内外空气交流，有利于保证室内空气质量。
6、在空调屋中时间久了要注意站起身运动一下，可以用手搓一下足底，促进末梢血液循环，保持身体健康。
7、注意局部保暖。办公室女性可以准备一件容易脱穿的衣服，感到寒凉时将衣服披在身上，或者盖住腿部，防止膝盖因长期吹空调而患上滑膜炎等症。
