女性特殊期饮食注意事项

 时间:2024-10-20 16:54:37

1、不吃过于辛辣的。辛辣食物是不允许的,有些女性特别喜欢吃辛辣的食品,但在这几天能少吃尽量少吃,能不吃尽量不吃的原则对待辛辣食品。

女性特殊期饮食注意事项

3、不吃冰冻的食物。有一些小女生霹葺檠溥非常不注意自己的身体,夏天的时候即使是在那几天也大肆的食用冰激凌、冰棍等一些快速解暑的食品,等到了一定年龄后,会发现每次月经都仿佛是一次灾难,痛经痛得死去活来的。

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5、多吃清淡养生的汤品。因为经期会有大量血液的流失,导致体内的一些元素和营养物质的散失,所以要多喝一些补血养生的汤品,如红枣银耳汤等。

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7、多补水。女人是水做的,这期间要多喝水,喝加少许蜂蜜的温水会更好。说不出什么所以然来,但是多喝甜温水,补充糖分保持血液的温度是不会有错的。

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