1、首先电子称变轻的本质就是体重减轻，这自然就是需要减重，从根本上减轻体重才能在称电子称时真正变轻。
2、减重也是分为常规和特殊情况下的，惘度谋裆常规减重就是迈开腿管住嘴，这就不需要多说了，特殊情况下减重就是很多人在非正常情况下需要做的，比如说赛前减重满足参赛茹霭庖褙资格，演员为了角色等等。紧急减重主要是减少水分，可以通过少盐，桑拿，出汗等手段。
3、减少上称时不必要的物品，比如说外卧诙缙溽衣、外裤、手表、手机、帽子、饰品、钥匙等等，很多人上称称体重的时候都忽略了这一点，所以这也是为什么体重管理都会建议大家坚持每次称重都保持一个着装状态的原因。
4、秤电子秤前不要摄入太多的食物和液体，尤其是水，压秤全靠液体，因为不知不觉就会摄入很多，自己还不察觉，所以想让自己称电子称时变轻，不摄入额外的东西很关键。
5、称电子称前将自己清空也是一种方法，去厕所进行大小便排空，会非常明显地出现称电子称变轻的现象。
6、上称时间的选择也很关键，晚上上称肯定是要比早晨重的，女性生理期前上称肯定是要比生理期后重的，所以利用上称时间也可以表现出自己变轻的感觉。
