10种“兴奋剂”让你充满正能量

1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。

3、葡萄籴有漭捞柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

5、菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

7、大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。

9、低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之鹩梏钔喔三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。