侧弯瑜伽减肥瘦腰练习方法

 时间:2024-10-21 17:14:22

1、(一)右手弯曲,手掌贴背,手肘置于脑后,左脚在前交错。

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3、(三)十指交叉,掌心向上,左脚在前交错。

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4、(四)身体向左侧弯,完成后换边再做一次。

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