孩子被手机绑架的童年

1、第一父母先管好自己，别一天手机不离手，如果父母都做不到又如何去要求孩子，你老盯着手机会让孩子感觉他们一点也不重要。可以看看书转移对手机的注意力。

2、接触大自然和绿色空间，绿色可以降低压力恢复人的注意力，陪孩子在自然中玩耍，减少他们接触手机平板的时间。

3、做户外运动，运动可以平衡使用手机等电子产品而让大脑产生的化学物质和应激激素，所以让孩子多参加户外运动。

4、减少孩子对电子设备的依赖，可也不能剥夺孩子应有的童年快乐，可以让孩子看看电视，给孩子们设定时间，规范他们的生活习惯。