1、应该注意避免剧烈运动及繁重的体力劳动。此外在怀孕初期要注意饮食清淡及营养均衡摄入，可多吃一些含丰富维生素及蛋白质的天然食物，避免食用辛辣寒凉、酸性刺激以及含有过多添加剂的食品。
2、调节自身情绪，保持乐观开朗的心态。女性在怀孕后情绪上会变得比较敏感，容易出现一些负面情绪不利于自身及胎儿的健康。因此在怀孕初期要注意自身情绪的调节，日常注意避免不良情绪，保持积极乐观的心态对于疾病的控制及胎儿的健康发育都很有益处。
3、腺肌症对于育龄女性来说危害是非常大的，因此女性发现有痛经、月经量过多、性交时疼痛以及子宫压痛症状时，应考虑是否患有腺肌症，这时候建议立刻到医院进行详细的检查，明确病因，同时还可以用布经草中药热敷包热敷关元穴调理！
