1、那真正的自律是什么？真正的自律，是积极主动地自我实现。真正自律的人，每天驱动他的，不是“自律多么多么酷炫”这个念头，而是自己的欲望跟目标。我们追求的是目标跟欲望的实现，而不是自律本身。
2、培养自己强烈的动机，但实际上，每个人都有自己的目标跟欲望，只不过自己没有勇气去承认而已。
再退一步说，即使你现在没有，那也完全可以从现在开始探寻，比如说赚钱，对于绝大多数人来说，如果没有动力，那跟赚钱挂钩，一定能激发渴求。
3、很多人喜欢靠信念办事，但问题是，你没有与生俱来的信念啊，你需要后天去习得，主动去发现并磨砺出强烈的动机，才是自律的第一步。
4、专注单一事项形成习惯，我们经常可以在励志片里看到主角在奄奄一息的时候，突然回想起自己做这些事情的初衷，于是一口气把局势给扳了回来，我们往往会认为，这是主角光环，其实里面也是有一定的科学依据的。
5、习惯其实是大脑偷懒的一个模式，因为把一连串的复杂动作当成习惯记录下来之后，能减轻大脑的思维负担，能然大脑的工作效率更高，把余出来的精力跟空间集中在在新鲜的事物上面去。
6、在你想要学习的时候，把手机放得远远地，或者更狠地直接锁起来，这种物理性预先抵御方案，才是真正有效的自律措施。
