1、养心安神最为主要，心是五脏六腑之主，它主管人的一精一神活动，故保持身心健康具有十分重要的意义。自己给心脏建立“健康档案”
2、肺是金脏，本一性一燥，与天之燥气相应，燥气通于肺，所以肺本燥。最恶火，因为火克金。火应季于盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之时，要注意少食生火燥一热之品。可以采用吐纳养生法、多吃一些健脾益肺的食物
3、脾为土脏，按照五行生克关系是怕火，因为火克土，长夏(农历6月)是火的季节，所以女一性一在长夏要注意脾胃保健，否则脾胃在此时期最易患病，如腹泻、呕吐之类。
4、肝为木脏，肝属风，风气应于肝，与天之风气相应。肝最畏金，因金克木，金应季为秋天，所以肝在秋季最要注意保养，防止金燥伤肝。
5、肾为水脏，最怕土，因为土克水，所以在长夏要注意保养肾，因为长夏属土，不宜于肾。“节欲固本”的养肾之道
