零失手的晚餐三明治

1、先准备配料

2、用刀背把牛肉片拍成两片，撒上盐和胡椒粉。

3、锅中烧热，放入牛肉煎至两面金黄，片成薄片

4、生菜洗净，胡萝卜切丝，西红柿切片，鳄梨切片

5、把全麦面包放在底部，然后依次加入生菜

6、加胡萝卜、鳄梨、牛肉

7、加西红柿生菜和全麦面包

8、用塑料袋包好，用刀割开。