如何疏导心理障碍

1、疏导心理障碍首先要营造一种对自己很有帮助的宽松的工作环境和生活环境，在工作之余，可以多出去旅行，看看外面的世界，对心理上一些压抑的事情可以得到有效的缓解。

3、对于一些恐高、畏惧、胆怯等方面的心理障碍，还可以多去去游乐园，试着挑战自己，尝试去做一些游乐设施，刚开始可以坐一些比较平缓的，后面可以挑战一下自己，做一些难度高一些的游乐设施，还可以多参加一些游乐园万圣节方面的活动，对这方面的心理障碍有很好的帮助。

5、还有一个很好的缓解精神障碍的方法就是让自己身体忙碌起来，要做到身体累但是心不累，有个很好的建议就是去种种地，现在很多人周末都到农村周边去种种地或摘摘菜，在经过劳动后，身心会感到很大的放松，如果没有这方面条件的朋友，可以种种花养养鱼等。