1、可以用何首乌，黑豆，黑芝麻一起磨成粉来服用。而且平时的心情舒畅，也可以中医养血生发乌发的治疗。
3、枸杞，黑木耳，也可以一起熬汤喝，或者做菜也可以。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。
5、最后可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
