1、穿宽松的衣服。衣服如果太紧，会勒到你的内脏，尤其是吃过饭后的胃部，这样，会导致其受挤压后而有反酸的现象。因为胃酸分泌过旺。
2、饮酒要适量，一部人在冬天饮酒，痘痉颔湄那是海量，这里要提醒一下，如果你饮酒过量，则肝会受不了，这个时候也影响胃，自然会出现反酸现象。
3、控制食物量，吃得太多，也会有反酸的现象的。食物长时间不消化，留在你的胃里，不仅有反酸现象，还有臭的气味散发出来。
4、体重过胖的人，胃多有反酸的现象的。这个是因为其你的身体肉量多了，就处在一个酸性的体质，自然就会有反酸的现象。
5、反酸严重下，记得，可以喝点儿红压压，或者是吃梨，这些食物，都带有弱碱性的，喝下去吃下去，就是中和你的胃酸的。
6、冬天外出，如果你受冷了，也照样会有胃反酸的现象的。所以，记得，要保暖，这个是非常重要的。
