揪头发揪秃了怎么挽救

1、首先要戒掉揪头发这个不好的习惯。如果是油性头发就要常清洗头发，过个两三天就可用清洗一次头发，清洗头发的过程中要足够轻柔，不要用力揉搓头发。在夏天时候可以用毛巾擦拭七八分干的时候自然晾干，冬天的时候用中档温度吹头发。

2、平时饮食也要注意，多吃一些芝麻鸡蛋等有利于头发生长的食物。多运动，可以跑步或者散步走路加快身体的新陈代谢。

3、不要熬夜，熬夜很容易造成头发脱落。晚上睡觉的时候可以用手指指肚轻轻地按摩头皮，早上起床的时候也可以用梳子梳头发按摩头皮。