1、方法一：冷水洗脸
鼻塞是鼻炎的症状之一，冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助于缓解鼻塞。在盆中打来冷水，把鼻子浸入冷水中，持续几秒钟后出来，反复几次。
2、方法二：做鼻操
上下按摩鼻子也可以缓解鼻炎的症状，通过按摩来促进鼻部的血液循环，有助于鼻部血管收缩，从而缓解鼻炎的症状。
3、方法三：清洗鼻腔
清洗鼻腔可以缓解鼻塞的症状，直接用手捧清水灌入鼻腔，反复灌入几次即可，清洗鼻腔后再用拇指和食指掐住鼻梁，上下按揉一会。
4、方法四：戴口罩
很多鼻炎患者都是过敏性鼻炎，佩戴口罩不仅能阻隔细菌、病毒，还可以阻隔过敏原。
5、方法五：保持房间的清洁
有过敏性鼻炎患者的家庭，床单被罩、沙发窗帘等布艺品要定期清理，最好不用地毯，要经常擦洗家具家电表面的灰尘。
