1、我们解锁自己的手机进入后，在手机中找到手机QQ的软件进入。
2、进入手机QQ主界面后，我们点击下方的“联系人”的选项进入。
3、在联系人列表中，我们选择上方的群聊的选项。点击后，可以看到自己加入的QQ群信息。
4、我们点击需要退出的QQ群，然后选择右上角的二个小人重叠一起的标志进入。
5、点击进入后，可以看到QQ群信息及群成员，我们点击右上角三个点形状的图标。
6、点击后，下方会弹出功能选项，我们选择“退出群聊”的选项。
7、选择后，页面会弹出窗口提醒，询问是否需要退出，我们再次确认即可通过手机QQ退出群聊。
