1、现在互联网上各种信息鱼龙混杂，人们对各种专家道听途说，认为糖尿病人不能吃西瓜的原因大概是这些：西瓜甜，所以糖分高，糖分高所以热量高；糖尿病人血糖高，所以越吃越糟糕。貌似这些事正确的。
3、我们再了解两个指数，一、升糖指数：指的是食物进入人体两小时血糖升高的相对速度。1.有的食物含糖量高，但引起血糖升高的速度慢，2.有的食物含糖量低高，但引起血糖升高的速度快。
5、血糖负荷＞20为高血糖负荷食物，10~20之间为中血糖负荷食物，＜10为低血糖负荷食物。
7、所以糖尿病人夏天依然可以吃西瓜消暑啦。但是我们不能一次吃太多，量变引起质变，还是有可能造成血糖明显升高的，因此我们还得管住嘴。以上知识希望能给大家带来帮助。
