1、稀饭：宝宝拉肚子时肠胃脆弱，喝点稀饭可以帮助改善肠胃，配料丰富清淡的稀饭或者粥还能适当补充营养，切记不要再增加过硬的食材，熬的久一点常温喂给宝宝食用。
2、姜茶：暖胃必备，宝宝拉肚子多由于受凉引起，将姜块切丝或切丁加开水熬煮，常温后给宝宝饮用，可以调理宝宝肠胃。
3、面条：小火熬煮面条至软糯，可以辅以青菜丁、胡萝卜丁等，尽量清淡，帮助宝宝增加营养，减轻肠胃消化负担。
4、胡萝卜汤：肠胃不好时胡萝卜是最好的食材，她蕴含丰富果胶能够吸附病菌和毒素，抑制腹泻。
5、焦米汤：将米粉研磨成粉炒至焦黄，再加水、适量的糖，煮沸成粘稠糊状即可。帮助宝宝消化，缓解肠道压力。
6、禁忌：不要喝牛奶，会使腹泻情况加重；不要暴饮暴食，宜少吃多餐；食物温度不宜过冷或过热；蔬菜瓜果内最好完全加热熟之后食用。
