表情管理，怎么训练

1、提高修养，控制自己的内心波动。多观看一些提高修养的书籍，站得高了，自然就不会与那些矮自己一节的人一般见识。自然就不容易发怒了。

3、时常会想那些因为自己的表情而造成损失，警惕自己。这种损失，可能是工作中，也可能是生活中。别人一旦从你的表情中看出的你的潜在需求，就容易控制你。时刻提醒自己。

5、脑海中模拟情景，应该怎么样面对。脑海中回放一下今天的一些特定情境，自己做的怎么样？下一次，应该给出怎样的表情。时刻进行总结，会提高自己的管理表情能力。