如何改善翼状肩胛，让肩带更稳定

 时间：2024-10-20 02:11:43

1、先跪在器材上面，脚背往下紧靠垫子，收紧腹部，手握住手环。

如何改善翼状肩胛，让肩带更稳定

3、背部肩胛骨一定不能往后缩，可改善翼状肩胛骨。

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