如何改善饮食来养肤

1、早起喝蜂蜜，睡前喝酸奶。酸奶和蜂蜜最养肤，喝剩的酸奶可直接拆开，涂抹在脸上，停留十分钟左右，即可洗去，脸会变得滑滑的。

2、少吃、最好不吃油炸食品和零食，里面调料、味精太多，选择多吃水果和酸奶。

3、如果属于内寒外火的体质，少吃冷冻品，不过注意养生的寒性食品可与暖性食物一起食用，否则皮肤容易长痘。

4、水果放在饭前吃，可提高免疫力（但是有些酸的水果和香蕉不适合)。早餐前可以吃个黄瓜；午睡后吃根香蕉，提神醒脑；晚饭尽量早吃，饿了可以吃个苹果，苹果性温，一年四季都适合。