天气炎热怎么办吃什么好

1、减少穿着，女生出门可以打一把伞，擦点防晒霜，男士戴个遮阳帽

2、呆在空调屋里避暑，或者开着电扇，嫌费电可以去外面商场肯德基啥的蹭空调，反正是免费的

3、天气太热，出汗很多，减少外出，及时补充水分，到阴凉的地方

4、夏季出汗多，身体水分流失快，因此要及时解暑去火。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。饮食方面，要多吃蔬菜，比如：苦瓜、黄瓜、西红柿、莲藕、芹菜等

5、水果方面西瓜、葡萄、苹果等也是不错的选择。

6、适当的喝些菊花、枸杞茶，还可以喝点绿豆汤等都能防止你中暑！