防止健忘有哪些简单易行的小办法

1、转动眼球静坐的情况下，闭上双目5-8秒，然后睁开双眼向上看五秒左右。然后再向下看五秒左右，蚰骖截彀旋转两侧眼球，各十次，然后注视前方。做眨眼的动作。可以去內障，消除视觉疲劳。

3、梳头用手指梳头可以改善头皮的血运情况。每天做3-4次，一次做三五分钟，可以提高智力。

5、防止健忘多动手指锻炼手指是人体的第二大脑，手指上与大脑的神经相连最多，手指灵活可以，延缓脑细胞死亡时间，达到强化记忆力的目的。