有效缓解女性痛经六种方法

1、方法一、月经来临红糖+红枣泡茶补气血，刺激食物不可说

2、方法二、月经来潮，适当吃酸类食品，酸菜、酸梅汁、可以有效缓解痛经！

3、方法三、月经来临，多吃蔬菜，水果，加强体内维生素来加强补充身体营养！

4、方法四、加强全身锻炼，提高血液流动，注意身体保暖、暖胃。

5、方法五、可以医用服用维生素，加强身体体抗力，缓解痛经

6、方法六、随时携带保温热茶，时刻保证身体处理一个暖和状态，必要时也可以加暖宝宝