三班迷撞笸痉两倒是上12休24，三班两倒是企业员工上班的一种安排方式，是三个班组轮换上班，原则上每个班一次上班12个小时，白班夜班轮换，6天里面休2天还倒1关骇脘骱次大班（休息24小时）。
倒班是因为工作需要，有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业（如电厂钢厂矿企等），所以需要有几个班次进行轮流的更替工作。倒班容易打乱人的生物钟，对身体有一定的伤害。倒班制有三班两倒四班两倒四班三倒等等。
三班两倒的优点：
（1）此种倒班方法的实质是相当于三班三倒没有节假日和礼拜天，对企业来说可以实现365天全产能生产，不用再考虑生产计划的变动情况。
（2）对劳动者来说，由于人为“造”出了2个休息日，6天里面休2天还倒1次大班（休息24小时），比劳动法规定的7休2休的还多，对劳动者也很有利，是一个双赢的方案。
（3）由于每天减少了一次交接班，节省了交接班时间，提高了生产效率。
