在日常生活中如何预防宫寒

 时间:2024-10-22 01:35:51

1、预防宫寒要穿衣注意保暖勿穿露肩露腰露脐装,不要暴露身体易受寒部位,不要过度劳累。

在日常生活中如何预防宫寒

2、预防宫寒不要贪吃冰凉食物,不要久吹空调,不要大发雷霆,这样都有损阳气,导致身体阴气上升易造成宫寒。

在日常生活中如何预防宫寒

3、人体多运动,有利于疏通体内经络,调和气血平衡,体质增强,减低了发生宫寒的几率。

在日常生活中如何预防宫寒

4、过度减肥也容易宫寒,减肥导致脂肪减少,御寒能力下降,血糖也不稳定了,体质也变差了,子宫受寒邪侵袭,血液成斑块凝结。预防宫寒尽量别过度减肥。

在日常生活中如何预防宫寒

5、流产后也容易导致宫寒,流产后体内阳气低,寒湿侵袭,容易导致宫寒,流产后是人体很虚弱的时候,这时一定要保暖保养气血,防宫寒。

在日常生活中如何预防宫寒

6、预防宫寒,寒性的食物尽量也少吃,比方:西瓜/绿豆/荷叶/苦瓜,多吃些红豆/枸杞/当归防宫寒。

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