6招有效缓解白领眼睛疼痛

1、　　注意平时用眼包间，多到户外走走，散散步，没连续用眼半个小时以上就要休息休息，眺望一下远方，起到缓解眼疲劳。

3、　　平时视力不好的，需要佩戴合适的眼睛，保持书本，电脑跟眼睛之间的距离。看书的姿势更要正确。

5、　　平时注意睡眠，做好劳逸结合，饮食清淡，多吃蔬果谷类以及动物肝脏等，生活要规律。